La Carrera

Gracias al patrón de la marcha surge al patrón de la carrera.

Este patrón ha de realizarse de forma contralateral y de manera coordinada, manteniendo un ritmo en las zancadas.

Los brazos han de ir flexionados a 90º, acompañados de la cabeza ligeramente elevada, mirando en dirección a la carrera y con el tronco ligeramente adelantado.

Las fases de la carrera son: amortiguamiento, apoyo, impulso y vuelo.

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