Concepto de Vida Saludable

Entendemos por Vida Saludable el conjunto de hábitos cotidianos que contribuyen a mejorar el bienestar de quién los aplica en su día a día, para evitar o atenuar problemas de salud, además de lograr una buena calidad de vida. 

Llevar una vida saludable tiene como objetivo lograr un bienestar físico, emocional y mental, por lo que se deben seguir ciertos hábitos y evitar otros que perjudican la salud de las personas.

Las prácticas y hábitos sanos que permiten llevar una vida saludable serían:

  • comer sano
  • realizar periódicamente ejercicio o actividad física
  • beber agua
  • no fumar
  • reducir el consumo de alcohol
  • mantener un peso adecuado
  • reducir el nivel de estrés
  • evitar el consumo de drogas (legales e ilegales)
  • cepillarse diariamente los dientes
  • tener una buena higiene
  • ….

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