Entendemos por Vida Saludable el conjunto de hábitos cotidianos que contribuyen a mejorar el bienestar de quién los aplica en su día a día, para evitar o atenuar problemas de salud, además de lograr una buena calidad de vida.
Llevar una vida saludable tiene como objetivo lograr un bienestar físico, emocional y mental, por lo que se deben seguir ciertos hábitos y evitar otros que perjudican la salud de las personas.
Las prácticas y hábitos sanos que permiten llevar una vida saludable serían:
- comer sano
- realizar periódicamente ejercicio o actividad física
- beber agua
- no fumar
- reducir el consumo de alcohol
- mantener un peso adecuado
- reducir el nivel de estrés
- evitar el consumo de drogas (legales e ilegales)
- cepillarse diariamente los dientes
- tener una buena higiene
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