Cómo se realiza un correcto Reptado

Presta especial atención a que la cabeza esté elevada del suelo.

El movimiento ha de ser contralateral, y debemos respetar siempre el Patrón Cruzado, es decir:

El movimiento tiene que presentarse de manera rítmica, fluida y simétrica por ambos lados del cuerpo.

Los dedos de las manos tienen que estar juntos, para llevar a cabo una mejor tracción del cuerpo.

Cuando se adelante una de las piernas, ésta ha de llegar a un ángulo recto (90º), permaneciendo en contacto con el suelo mientras se produce el movimiento.

La pierna trasera ha de estar estirada en prolongación con el tronco.

Los dedos del pie (sobre todo el dedo gordo), son los que realizan el impulso, con ayuda de las manos.

El Movimiento del Arrastre

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